▪ Vagare
Hai mai chiesto a te stesso, "Le verdure congelate al vapore sono sane?" La risposta è sì. È uno dei modi più efficaci per mantenere i nutrienti delle verdure fornendo anche una consistenza croccante e un colore vibrante. Lancia verdure congelate in un cestino di bambù o piroscafo in acciaio inossidabile.
▪ Arrosto
Puoi arrostire le verdure congelate? Assolutamente, la tua vita sarà cambiata per sempre una volta che ti rendi conto che puoi arrostire le verdure congelate su una padella e emergeranno altrettanto caramellate come quelle fresche. Ti chiedi come cucinare verdure congelate nel forno? Lancia le verdure con olio d'oliva (usa l'olio minimo se il tuo obiettivo è perdere peso, consiglia Hever) e sale e pepe, quindi posizionare le verdure congelate nel forno. Probabilmente dovrai arrostire le verdure congelate per un po 'più a lungo di quelle fresche, quindi tieni d'occhio il forno. Parola al saggio: assicurati di diffondere le verdure congelate sulla padella. Se è troppo affollato, possono emergere in logpaggio e inerte.
▪ Sauté
Se ti stai chiedendo come cucinare le verdure congelate senza che diventino molli, il salto è un'opzione eccellente. Ma può essere difficile capire come cucinare verdure congelate su una stufa. Usando questo metodo, aggiungi le verdure congelate a una padella calda e cuoci fino alla desiderata doneness.
▪ Air Fry
Il segreto meglio custodito? Verdure congelate nella friggitrice. È veloce, facile e delizioso. Ecco come cucinare le verdure congelate nella friggitrice: lancia le tue verdure preferite in olio d'oliva e aggiungile nell'elettrodomestico. Saranno croccanti e croccanti nei momenti. Inoltre, sono esponenzialmente più sani delle verdure fritte.
Suggerimento: vai avanti e sostituisci le verdure congelate per quelle fresche in una varietà di ricette, come casseruole, zuppe, stufati e peperoncini, afferma Hever. Questo accelererà il processo di cottura e ti offrirà anche una moltitudine di nutrienti.
Se stai arrosto o rosolando le tue verdure congelate, non devi impegnarti a mangiarle in modo semplice. Diventa creativo con le spezie, come:
· Pepe di limone
· Aglio
· Cumino
· Paprika
· HARISSA (una pasta di peperoncino calda)
· Salsa piccante,
· Fiocchi di peperoncino rosso,
· Curcuma,
Puoi mescolare e abbinare i condimenti per trasformare le verdure in qualcosa di completamente diverso.
Tempo post: 18-2023 gennaio